Hatha Yoga Alignement

Qu’est-ce que le Hatha Yoga Alignement ?

La pratique offerte est un Hatha yoga alignement, basé sur l’enseignement Iyengar. L’attention est portée sur l’alignement correct du corps et la qualité de la présence dans la posture. Cette pratique permet une libre circulation de l’énergie, augmente la conscience du corps, calme l’esprit, renforce et ouvre le corps en toute sécurité. Les cours sont construits selon une séquence progressive et logique, adaptée à chacun. Ils incluent le travail des asanas (postures) avec support (brique, sangles, coussins...), une introduction aux techniques de pranayama (respiration) et se clôturent par une relaxation.