Hatha Yoga

Ce cours de hatha yoga vous guidera à travers des poses de yoga physiques (asanas), un travail respiratoire (pranayama), une méditation, un mantra et une relaxation (savasana). Le cours se concentre sur l'alignement et l'intégration du corps entier, il vous aide à développer votre force, votre flexibilité, à créer une conscience corporelle et à vous découvrir de manière spirituelle.

Ce cours est conçu pour tous les niveaux. Je donnerai toutes les adaptations nécessaire aux pratiquants.

Cours donné par Gamze Demirhan