Ying Yang Yoga

Qu’est-ce que le Yin Yang Yoga ?

Yin yang yoga mêle deux styles de yoga complémentaires en un seul cours. Ce cours commence par une pratique dynamique représentant l'énergie yang et qui est inspirée du yoga vinyasa. Cette partie plus intense vise à accroître la vitalité tout en développant force et endurance. Cette séquence est ensuite suivie par une pratique plus douce, inspirée du yin yoga.

Le yin yoga est une pratique lente, calme dédiée au lâcher-prise, à l'étirement des muscles et au relâchement des fascias. Enfin, en fonction du cours, celui-ci pourra se conclure par une introduction au yoga nidra. Le yoga nidra est une pratique de relaxation durant laquelle l'élève, en position allongée, se laisse guider verbalement par le professeur qui l'amène vers un état méditatif - de conscience modifiée.