Nouveau: Animal Flow et
Pilates-animal flow
Animal Flow : Libérez votre mouvement naturel
Découvrez une discipline innovante qui redéfinit l’entraînement fonctionnel. L’Animal Flow est une méthode au poids du corps unique, basée sur des mouvements au sol en quadrupédie. À la croisée de la mobilité, de la force et de la fluidité, cette pratique permet de se réapproprier son corps de manière ludique et puissante.
Le concept : Entre précision et liberté
Chaque mouvement est précis et progressif, conçu pour s'intégrer dans des séquences dynamiques appelées "Flows". Si l'esthétique peut rappeler la capoeira ou les arts martiaux, l’Animal Flow possède sa propre identité et son propre langage.
Les postures emblématiques comme le Beast, le Crab ou l’Ape ne cherchent pas à imiter les animaux, mais à explorer le plein potentiel de l’animal humain : fonctionnel, adaptable et coordonné.
Pourquoi essayer l’Animal Flow ?
Mobilité & Force : Travaillez l’ouverture articulaire tout en renforçant vos muscles profonds.
Coordination : Améliorez votre connexion corps-esprit grâce à des enchaînements fluides.
Zéro matériel : Votre corps est votre seul outil. Pas besoin de tapis, juste l'envie de bouger.
Exclusivité : Soyez parmi les pionniers en Belgique à adopter cette approche avant-gardiste du mouvement.
Pour qui ?
Que vous soyez sportif aguerri cherchant à optimiser vos performances ou simplement en quête d’une alternative au fitness conventionnel, l’Animal Flow s’adapte à votre niveau. C’est l’entraînement idéal pour ceux qui veulent bouger différemment et sortir des sentiers battus.
Rejoignez le mouvement chez Kinefix
Prêt à tester vos limites et à gagner en fluidité ? Nos cours collectifs vous accueillent dans un cadre professionnel et convivial au sein de notre centre de quartier.
Infos pratiques :
Samedi : 11h15 – 12h15 (Pour bien commencer le week-end)Infos pratiques
Pilates - Animal Flow : Force, Fluidité & Mouvement fonctionnel
Le Pilates - Animal Flow est une pratique innovante et captivante qui fusionne la précision du Pilates traditionnel avec la fluidité et le dynamisme du mouvement animal au sol.
Loin des séries d'exercices répétitives ou statiques, ce cours vous invite à explorer le mouvement dans toutes ses dimensions. En combinant le contrôle du centre (core) propre au Pilates avec des enchaînements au poids du corps inspirés du monde animal, vous développez une force globale et naturelle.
Les bienfaits du cours :
Renforcement profond : Sollicitation intense des abdominaux profonds, du plancher pelvien et des muscles stabilisateurs.
Mobilité & Souplesse : Déverrouillage des articulations (notamment poignets, épaules et hanches) pour libérer les tensions.
Coordination & Équilibre : Stimulation de la proprioception et du travail en chaînes musculaires croisées.
Vitalité & Ancrage : Une reconnexion au mouvement instinctif qui apporte énergie, fluidité et agilité au quotidien.
Pour qui ?
Accompagné et guidé en douceur par Igor, ce cours s'adapte aux possibilités de chacun. Que vous cherchiez à renforcer votre posture, à améliorer votre agilité ou simplement à découvrir une manière ludique et stimulante de bouger, ce cours saura vous surprendre !
Comment réserver votre cours ?
Réservation directement chez Igor 0479 25 70 65
Vous pouvez également réserver et payer en ligne vos séances au centre Kinefix.
Consulter les horaires de cours ici.
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Des questions ? Contactez-nous !
0478 48 96 13
centrekinefix@gmail.com
A propos d’Igor Ballez
Personal Trainer, Instructeur Animal Flow et Coach Pilates
De l’ingénierie mécanique au mouvement humain — un parcours guidé par la passion et la précision
Après plus de vingt ans de carrière comme ingénieur mécanicien, j’ai ressenti le besoin profond de réorienter ma vie vers ce qui m’a toujours animé : le mouvement, le sport et le potentiel humain.
Sportif depuis toujours, avec plus de trente ans de pratique — football, rugby, karaté et endurance — j’ai franchi une étape marquante en terminant mon premier Ironman en 2009. Cette expérience a renforcé en moi une conviction simple : la performance qui compte vraiment est celle qui dure dans le temps.
Ce chemin m’a conduit vers le coaching. Je me suis formé à différentes approches du mouvement et de l’entraînement — fitness fonctionnel, Pilates, calisthénie et Animal Flow — des disciplines qui ont en commun de développer force, mobilité et maîtrise du corps.
Aujourd’hui, j’accompagne mes coachés avec une approche à la fois structurée et attentive, qui associe renforcement musculaire, mobilité et endurance à travers des entraînements fonctionnels, souvent au poids du corps et avec du petit matériel.
Qu’il s’agisse de retrouver de l’énergie, d’améliorer sa mobilité ou de viser une performance sportive, mon objectif reste le même : vous aider à construire un corps fort, mobile et durable, capable de rester performant dans le temps.
Je propose du coaching individuel ou des séances collectives autour du mouvement fonctionnel, de la conscience corporelle et d’une approche respectueuse du corps en mouvement.