Cours donné par Valentine le vendredi à 17h (apd septembre

De nos jours, les douleurs chroniques du dos sont de plus en plus fréquentes. Le meilleur remède à ces douleurs, c’est de faire de l’activité physique. Des mouvements doux et adaptés à votre corps. Le Pilates, c’est une méthode de rééducation fonctionnelle, permettant le renforcement musculaire des muscles profonds et l’assouplissement. Le Pilates travaille également l’équilibre et améliore la posture. Afin de pouvoir ressentir et comprendre ce qui se passe dans votre corps, je vous guiderai tout au long des séances en intégrant la respiration dans les exercices. 

Venez bouger en conscience pour diminuer vos douleurs chroniques.